Lasten kanssa rutiinit ovat ensiarvoisen tärkeitä. Etenkin iltarutiinit, jotta yöhön rauhoittuminen onnistuisi.

Meillä rutiineihin kuuluu iltapala, iltapesut ja omiin sänkyihin meno. Siellä sitten joko luetaan, kuunnellaan satu cd:tä, lauletaan tai ollaan vain hiljaa.

Eilen huomasin hyllyssä rentoutumis-cd:n. Päätin kuunnella sen läpi illalla kun lapset ovat sängyissään.

Ahtauduin kuopuksen sänkyyn, joo on hieman liian pieni (tai olen hieman liian iso!) siihen sänkyyn toiseksi. Cd:n alkaessa kehoitettiin ottamaan rento asento ja tilaa ympärille, joo joo... Heiluttelemaan käsiä ja hengittelemään sisään ja ulos. Onneksi hengittäminen onnistui. Käsillä kokeiltiin masun päältä kun maha liikkui hengityksen mukana.

Aina ei tule ajatelleeksi että suomenkieli on ihmeellistä ja rikasta. Onneksi lapsi ( pian 4v) osaa kysyä mietityttävät kysymykset..

'Äiti, mikä on vartalo?'- kun kehoitettiin laittamaan kädet vartalon viereen.

'Äiti, missä on alusta?' - neuvottiin ottamaan hyvä asento alustalla.

Voin vain kuvitella pienen miehen  päässä pyörivät kysymykset, kun täti cd:llä puhui välillä myös kehosta.... Cool